人体每天需要维生素b6的含量
若安好维生素：人体每天需要维生素b6的含量
维生素B6对人体健康非常重要，它参与了多种生理过程，包括蛋白质代谢、红细胞生成以及神经系统功能等。对于不同年龄和性别的人群，推荐的维生素B6摄入量有所不同。
根据中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），成人每日推荐摄入量如下：
- 18岁及以上成年男性：若安好维生素：人体每天需要维生素b6的含量一、4毫克/天
- 18岁及以上成年女性：若安好维生素：人体每天需要维生素b6的含量一、2毫克/天
孕妇在怀孕期间的推荐摄入量会增加到若安好维生素：人体每天需要维生素b6的含量一、9毫克/天，而在哺乳期则为若安好维生素：人体每天需要维生素b6的含量二、0毫克/天。
需要注意的是，这些数值是基于一般人群的平均需求量设定的，实际需求可能因个人健康状况、饮食习惯等因素而异。因此，如果有关于维生素B6摄入的具体问题或健康状况下的特殊需求，建议咨询医生或营养专家获取个性化建议。同时，通过均衡饮食，如食用富含维生素B6的食物（例如鸡肉、鱼肉、土豆、香蕉、坚果等），可以有效满足日常所需。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：森**树
维生素套餐：【宝宝成长装】维D24粒盒+维AD6粒2盒丨0-1岁-葆婴优莎纳钙镁维生素D维生素K片优莎娜钙力镁片DK葆苾康官网正品
维生素测评：发货速度快，质量好，价格实惠，值得购买。
维生素买家：玖**珈
维生素套餐：0片x2盒|约0天用量-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：发货快，包装完好，是正品！
维生素买家：差**上
维生素套餐：【600天量贩装】6瓶胡萝卜素-哈药六厂新盖中盖高钙片中老年人成人维生素d3补钙咀嚼片官方正品
维生素测评：物流速度很快，包装完好，买来备用的，习惯好评。
维生素买家：2**4
维生素套餐：两瓶装（120粒，一粒补充8种vb）-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方旗舰店
维生素测评：活动时间下单购买的，日期新鲜，包装完好，一片有8种维生素含量丰富的营养，希望吃了对身体的健康有好处滴！会继续回购
维生素买家：李**1
维生素套餐：白色-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：好，有保障
浏览“人体每天需要维生素b6的含量”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生婴儿维生素d3的作用及功能
下一篇：吃了维生素b肚子咕咕叫
