正常成人每日维生素a需要量是
若安好维生素：正常成人每日维生素a需要量是
正常成人的维生素A日推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同。一般来说，成年男性每天的需求量大约是900微克视黄醇当量（RAE），而成年女性则为700-750微克RAE。对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会有所增加。
若安好维生素：正常成人每日维生素a需要量是第 1 部分
需要注意的是，维生素A过量也可能对健康造成影响，因此，最好是在医生或营养师的指导下合理摄取。如果通过食物无法满足需求，可以适量补充维生素A补充剂。
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