平常维生素c能每天吃吗
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来摄取。维生素C对人体健康有很多好处，比如增强免疫系统、促进伤口愈合和提高铁的吸收等。
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗第 1 部分
对于是否可以每天服用维生素C补充剂，一般来说，适量的维生素C补充是安全的，并且可以通过多种食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等）来获得。但是，任何营养素的过量摄入都可能对健康产生不利影响。过量的维生素C可能会引起肠胃不适、腹泻等问题。此外，长期大量摄入维生素C还可能会影响体内其他矿物质的平衡，如铜和硒。
若安好维生素：平常维生素c能每天吃吗第 2 部分
因此，如果你考虑通过补充剂的形式每天摄入维生素C，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定适合你的剂量。同时，保持均衡饮食，从天然食物中获取所需的维生素C通常是最佳选择。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：0.1g*100片x瓶B6*瓶-200粒 汤臣倍健钙维生素D维生素K软胶囊成人中老年补钙液体钙正品
维生素测评：不要乱吃！维c可以，但B2和B6不要一直吃隔几天吃一次！！B2和B6吃多了嘘嘘会很黄！
维生素买家：h**4
维生素套餐：【1盒装0片】补充0种维矿|均衡营养-买1送1 买2送3花巢盛力源牌钙维生素D软胶囊200粒补充钙维生素D正
维生素测评：可以蹲百亿补贴时候买更合适，才三十多一瓶
维生素买家：t**5
维生素套餐：【身体棒胃口好】佳思敏儿童补锌咀嚼片90片.-九春堂氨糖+钙中老年无蔗糖钙维生素D片学生青少年孕妇乳母补充钙
维生素测评：天猫国际到货挺快的，口感不错，孩子喜欢吃。
维生素买家：辉**y
维生素套餐：瓶多种维生素长效吸收40%选择-钙片青少年维生素AD钙镁咀嚼片长高初高中学生男女生碳酸钙d3补钙
维生素测评：好吃，不贵，速来选购，有帮助，维生素很好吃里面含有多种维生素钙铁锌等。
维生素买家：t**3
维生素套餐：1瓶500mg大颗粒VE100粒-【两瓶400粒】巧迪金牌钙维生素D软胶囊中老年液体钙孕妇乳母补钙
维生素测评：我用来敷面膜，我感觉皮肤真的有细腻很多
浏览“平常维生素c能每天吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：嘴裂口子是缺少什么维生素
下一篇：维生素d可以降低蛋白尿吗
