每天补充500毫克维生素c
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c
补充维生素C的建议通常基于个体的营养需求和健康状况。一般来说，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但这可能因年龄、性别、身体活动水平、健康状况等因素而有所不同。
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c第 1 部分
如果你的身体需要额外的维生素C，比如在感冒或疾病恢复期间，500毫克的剂量是可以的，但最好是在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、肾结石等问题，尤其是对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女和有特定疾病的人群，需要特别注意。
若安好维生素：每天补充500毫克维生素c第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食，多摄取富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等）是更健康的方式。如果需要补充维生素C片剂，最好遵循产品标签上的建议或专业建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**6
维生素套餐：女维礼盒共120片-D/P维生素D钙片青少年18岁以上中老年人护关节女男非长高生长激素
维生素测评：性价比很高，很实惠，使用起来感觉很好，非常完美..
维生素买家：i**u
维生素套餐：维生素AD滴剂1盒【祝您早日康复】-仁和驼奶钙片儿童青少年中老年成人补d3维生素钙片正品官方好货店
维生素测评：小孩必备，48粒装比较能多吃一段时间，挺满意的！
维生素买家：t**1
维生素套餐：5mg*100片x5盒-富莱欣钙维生素D软胶囊200粒中老年孕妇儿童补钙片液体钙
维生素测评：东西很好快递发货很快包装完好以后会继续回购的送货上门价格便宜
维生素买家：小**e
维生素套餐：【电解质泡腾片8支】荔枝海盐味4支+青柠可乐味4支-强中牌维生素D钙片中老年缺钙成人老年腿抽筋补钙骨质疏松
维生素测评：是最新日期的，孩子喜欢这个口味的
维生素买家：达**得
维生素套餐：【周期装】高含量VB60片*2瓶-包邮国产安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D片250片青少中老年成人钙片
维生素测评：物流快，吃起来很方便
浏览“每天补充500毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：青春痘吃维生素可以治疗吗
下一篇：婴儿缺维生素怎么补
