那个水果有维生素b12
若安好维生素：那个水果有维生素b12
维生素b12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素b12的水果：
若安好维生素：那个水果有维生素b12一、 动物性来源：实际上，没有天然含有维生素b12的水果，因为它是动物体内合成的一种维生素。但是，一些经过强化的食品，如某些早餐谷物或植物奶（如豆奶），可能会添加维生素b12。
若安好维生素：那个水果有维生素b12二、 动物性水果来源（虽然严格来说不是水果）：比如酵母片，一些品牌会在酵母片中添加维生素b12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过维生素b12补充剂来确保摄入足够的维生素b12，因为日常饮食中很难从食物中获取足够的量。
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