每天需要补充多少维生素c好最好
若安好维生素：每天需要补充多少维生素c好最好
成年人每天建议的维生素C摄入量为75-90毫克（男性）和65-75毫克（女性），但这可能会根据个人的健康状况、生活方式和年龄有所调整。孕妇和哺乳期妇女以及运动员可能需要更高的剂量。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素c好最好第 1 部分
如果你的饮食中无法获得足够的维生素C，可以通过补充剂来补充。但请记住，过量摄入维生素C通常不会有太大问题，但如果超过2000毫克，可能会有腹泻、胃部不适等副作用。因此，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
若安好维生素：每天需要补充多少维生素c好最好第 2 部分
如果你有任何特殊健康状况或者正在服用特定药物，应在补充维生素C之前咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：金**7
维生素套餐：60片 x 1盒-NGT Eat's Sitol肌醇营养素月经调理B族维生素叶酸膳食纤维备孕
维生素测评：我就是看了评论区那么多好评我才买的，你们真是坑人不浅！真是便宜没好货，好货不便宜！
维生素买家：桐**酱
维生素套餐：(（高浓度VC）活性维C1000mg150片)2-VIK钙维生素D维生素K软胶囊孕妇乳母2粒含液体钙600mg易吸收补钙
维生素测评：买给家人还有自己吃 希望能将家人和自己保护起来 让我们身体变得好好 有更强的免疫力 维生素c和b 是第二次回购了 每当感冒时候吃个维生素c 感觉有点好用 吃完就是要多喝水
维生素买家：那**目
维生素套餐：【1盒体验装】可服用天 补充维生素-多特倍斯复合维生素男士女士孕妇多种矿物质男性女性素食胶囊90粒
维生素测评：疫情期间物流发货速度太慢了，着急用的还是去线下购买比较好
维生素买家：周**w
维生素套餐：1件-预售买2送氨基酸】黄金搭档灵芝孢子粉+复合维生素矿物质片礼盒
维生素测评：真的超级喜欢，非常支持，质量非常好
维生素买家：蓝**子
维生素套餐：男士维生素b族片1盒【大容量100片】-Jamieson健美生维生素D3成人维D31000iu维他命1000iu片VD3保健品
维生素测评：免疫力提高，气色都好很多了，效果明显，性价比很高
浏览“每天需要补充多少维生素c好最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素棕榈酸酯滴眼用凝胶的作用
下一篇：白发可以吃b族维生素吗为什么
