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维生素c11岁儿童用量是多少

2025-06-15 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:65


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维生素C(ascorbic acid)对于儿童的推荐摄入量因年龄和性别而异。根据美国国家科学院的营养素参考摄入量(DRIs),11岁的儿童每天建议摄入的维生素C量如下:


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- 男孩:90毫克(mg)


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- 女孩:75毫克(mg)


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这个剂量是平均值,具体的用量可能需要根据孩子的身体状况、饮食习惯以及医生的建议来调整。如果孩子有特殊的营养需求或健康问题,如消化吸收不良或疾病状态,可能需要更高的剂量。在给儿童补充维生素C时,最好在医生或营养师的指导下进行。


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