海鲜维生素a多吗是真的吗

若安好维生素：海鲜维生素a多吗是真的吗

是的，海鲜类食物通常富含维生素A。维生素A在动物性食品中，尤其是某些鱼类、贝类和海产中含量较高。例如，鱼肝油、三文鱼、鳗鱼、虾、蟹、牡蛎、蛤蜊等都是维生素A的良好来源。维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统有重要作用。不过，需要注意的是，虽然海鲜是维生素A的好来源，但过量摄入也可能有副作用，所以适量食用是关键。

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