b族维生素片可以改善睡眠吗是真的吗
若安好维生素：b族维生素片可以改善睡眠吗是真的吗
B族维生素，特别是维生素B6、B12和维生素B3（烟酸），被认为可能对睡眠有所帮助。这是因为它们在身体内的代谢过程中扮演着角色，影响神经递质的产生，这些神经递质与睡眠质量相关。
若安好维生素：b族维生素片可以改善睡眠吗是真的吗第 1 部分
例如，维生素B6参与制造褪黑素（一种调节睡眠-觉醒周期的激素），而维生素B12和叶酸（也属于B族维生素）对于保持神经系统健康至关重要。然而，虽然有研究显示这些维生素可能对一些人改善睡眠有一定的帮助，但其效果因人而异，并非所有人都会看到显著改善。
若安好维生素：b族维生素片可以改善睡眠吗是真的吗第 2 部分
如果你经常有睡眠问题，建议你先咨询医生或专业的营养师，他们可以根据你的具体情况，包括是否存在特定的营养缺乏，来判断是否需要补充B族维生素或其他治疗方法。同时，良好的睡眠习惯、适量运动、保持良好的生活环境等也是改善睡眠的重要因素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：亲**3
维生素套餐：尝鲜装维E-盛力源牌钙维生素d软胶囊中老年人补钙儿童液体钙易吸收200粒正品
维生素测评：不要看它小，维生素E含量却不滴，第二次购买
维生素买家：相**7
维生素套餐：60粒x2盒【实发】维D120粒-安琪纽特钙维生素D维生素K软胶囊1.2g*120粒
维生素测评：挺好的两种换着吃
维生素买家：古**颡
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-百合康牌钙维生素D咀嚼片（牛奶味）60片*3盒
维生素测评：一直都吃星鲨的d，很不错！给个好评！
维生素买家：t**2
维生素套餐：周期装（瓶维B）-无糖高钙片碳酸钙中老年人补钙骨质疏松腿抽筋女男维生素d3咀嚼片
维生素测评：用了一段时间真的很赞，经常熬夜，头发狂掉，白头发也长出不少，用了这个效果很明显，白发少了很多
维生素买家：赵**4
维生素套餐：b族1盒-禾博士钙维生素D液体钙儿童青少年孕妇乳母中老年男女性维d碳酸钙
维生素测评：很好吃，孩子比较喜欢
浏览“b族维生素片可以改善睡眠吗是真的吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：hpv缺什么维生素比较好
下一篇：维生素k2的正确吃法和用量
