儿童青少年维生素d每天的用量是多少合适
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儿童和青少年的维生素D需求量因年龄、体重以及个体差异而异。通常，根据美国儿科学会（AAP）和美国营养学会（IOM）的推荐，以下是大致的维生素D剂量：
若安好维生素：儿童青少年维生素d每天的用量是多少合适一、 新生儿至12个月：400国际单位（IU）/日
若安好维生素：儿童青少年维生素d每天的用量是多少合适二、 1-12岁：600-800 IU/日
若安好维生素：儿童青少年维生素d每天的用量是多少合适三、 13-18岁：600-1000 IU/日
这些是推荐的每日摄入量，但具体的剂量可能需要根据孩子的具体情况由医生或营养师调整。如果孩子暴露在足够的阳光下，可能需要的维生素D会少一些。但是，由于户外活动的限制，许多儿童可能无法获得足够的维生素D，所以补充剂可能是必要的。
请记住，过量的维生素D也可能有害，因此最好在专业人士的指导下进行补充。如果你有任何疑问，应咨询医生或营养专家。
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