正常人一天一片维生素c可以吗
若安好维生素：正常人一天一片维生素c可以吗
一般来说，成年人的每日维生素C推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），这是为了保持一般健康所需的最低水平。一片标准的维生素C片通常含有100-500毫克的剂量，所以一片可能超过了日常所需。
若安好维生素：正常人一天一片维生素c可以吗第 1 部分
如果你的身体状况良好，没有特殊疾病需要额外补充，一片大剂量的维生素C可能会超过身体实际需要，长期过量摄入可能会导致一些副作用，如肠胃不适、腹泻、尿频等。因此，除非有医生的建议，否则不建议一天只吃一片。
若安好维生素：正常人一天一片维生素c可以吗第 2 部分
如果你确实想补充维生素C，建议按照产品说明或医生指导的剂量来服用，确保在安全范围内。同时，饮食均衡也是获取维生素C的重要途径，新鲜水果和蔬菜富含维生素C。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：2盒装【中老年钙片】补充骨骼营养-拜耳OneADay男士复合维生素男性多种综合维生素b族VD美国
维生素测评：店家很讲信誉，而且很不错哦，在这家店卖东东，我很满意
维生素买家：t**3
维生素套餐：400粒礼盒装-GNC每日营养包健安喜男性复合维生素B族多种综合矿物质片50岁2盒
维生素测评：好不错味道
维生素买家：t**9
维生素套餐：男士维生素-养生堂B族复合维生素片60片/盒正品成人男女多种vb叶酸b1b2b6b12
维生素测评：第一次碰到买东西不提供发票的
维生素买家：木**熙
维生素套餐：女士维生素120粒-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素精力代谢进口
维生素测评：价格很划算，比国产的性价比要高，具体成分含量没有做对比。包装完整。
维生素买家：p**6
维生素套餐：18-49岁【成年 男性】定制 多种维生素56粒-21金维他多种维生素c女性二阶女士复合维生素b族维生素
维生素测评：日期不错，蛮长的，日常吃点，性价比高
浏览“正常人一天一片维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性提高免疫力吃什么维生素片
下一篇：维生素c有什么作用和功能
