猕核桃和沙奇果维生素c哪个高更好
若安好维生素：猕核桃和沙奇果维生素c哪个高更好
猕猴桃和沙棘果都是富含维生素C的水果，但猕猴桃的维生素C含量通常被认为更高。根据美国农业部的数据，每100克新鲜猕猴桃大约含有105毫克的维生素C，而每100克沙棘果的维生素C含量大约在200-400毫克之间，具体数值可能因品种和成熟度有所不同。
若安好维生素：猕核桃和沙奇果维生素c哪个高更好第 1 部分
因此，从维生素C含量的角度来看，沙棘果稍高一些。但猕猴桃的口感和营养价值也十分出色，除了维生素C，还含有丰富的膳食纤维、抗氧化物质等。选择哪个更好，主要取决于个人口味和营养需求。如果你更喜欢猕猴桃的口感，或者想获取更多其他营养素，猕猴桃可能是更好的选择；如果你特别关注维生素C的摄入，沙棘果则是不错的选择。
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