吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗
叶酸和维生素C都是对身体健康非常重要的营养素，特别是在女性的健康中，它们有各自的作用。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗第 1 部分
叶酸（Folic Acid）对于孕妇尤其重要，因为它有助于预防胎儿神经管缺陷。对于备孕、怀孕和哺乳期的女性，建议每天补充400-800微克的叶酸。即使不是为了怀孕，叶酸也有助于红血细胞生成和DNA合成。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗第 2 部分
维生素C（Ascorbic Acid）是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统、皮肤健康、铁的吸收以及伤口愈合都有益处。虽然它并不是直接与叶酸相关的，但两者在某些方面可以协同工作，比如维生素C可以帮助身体更好地吸收叶酸。
若安好维生素：吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗第 3 部分
所以，一般来说，女性在日常饮食中同时摄取这两种维生素是有益的，但并不需要额外特意补充。如果你的饮食中无法获取足够的叶酸和维生素C，可以考虑选择复合维生素片或者根据个人需求咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：x**3
维生素套餐：买送2【实发5瓶共500粒】-21金维他 维生素D3钙片礼盒 100粒礼盒款 碳酸钙镁VD三合一 补钙
维生素测评：一直很喜欢用维生素E，一直坚持在用，效果很好又来回购了，物美价廉
维生素买家：千**草
维生素套餐：15gx1盒+红霉素软膏10g红肿痘推荐-养怡蓓汇佰斯康牌钙维生素D软胶囊200粒保健食品补充钙维生素D正z
维生素测评：用了之后感觉很好，味道清香，而且不刺鼻
维生素买家：洪**l
维生素套餐：100片x1盒-国产嘉康利钙镁锌片维生素D维生素K补钙官方官网旗舰店正品原钙A
维生素测评：价格划算和药店买的一模一样大家放心购买
维生素买家：莲**利
维生素套餐：【5瓶装】全时期护航助力孕期骨健康-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素D3乳母孕期哺乳期补钙备孕孕期官方
维生素测评：补钙效果真的没的说，吃了不到一瓶就感觉膝盖走路会响好很多，说明这个钙含量挺高的，也都能补充到位，吸收效果也很好，推荐大家买
维生素买家：问**5
维生素套餐：组合装【店长力推协同补充助力长高】-伊可新儿童钙维生素D软胶囊碳酸钙d3男女性补钙片液体钙一岁以上
维生素测评：成功突破175啦，我都2了呀属实没想到，跑步的时候膝盖也不酸了，想长高的可以冲。
浏览“吃叶酸还用吃维生素c吗女性可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：21种维生素多少钱一盒
