钙片配维生素c吃好吗有用吗
若安好维生素：钙片配维生素c吃好吗有用吗
钙片和维生素C可以一起服用，但是否有益取决于你的具体需求。钙是维持骨骼健康的重要矿物质，而维生素C则有助于身体吸收和利用钙，同时还有助于增强免疫力和维护皮肤健康。
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如果你的饮食中钙摄入不足或者有骨质疏松的风险，同时维生素C的摄入也正常，那么一起服用可能会有一定的益处。但是，过量的维生素C摄入可能会干扰钙的吸收，所以建议在医生或营养师的指导下使用。
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如果你只是想补充一般营养，没有必要特意去购买含这两种成分的复合制剂，因为日常饮食中这两种营养素都可以通过食物获取，比如牛奶、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、柑橘类水果等。
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总的来说，具体情况需要具体分析，如果有任何健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。
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