维生素d缺乏每日补充多少
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少
维生素d的推荐摄入量因年龄、性别和个体差异而异。一般来说，成年人每天需要的维生素d可以从饮食和阳光中获取，但如果有缺乏的情况，可能需要额外补充。以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少一、 婴幼儿（0-12个月）：400-600国际单位（iu）/日
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少二、 儿童（1-18岁）：600-1000 iu/日
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少三、 成年人（19-70岁）：1500 iu/日
若安好维生素：维生素d缺乏每日补充多少四、 老年人（70岁以上）：800-2000 iu/日
请注意，这些数值是指导性的，具体的补充剂量最好由医生或营养师根据个人情况来决定，因为过量的维生素d也可能对健康产生负面影响。如果你怀疑自己维生素d不足，应咨询专业人士。同时，日常生活中尽量多晒太阳也可以帮助体内合成维生素d，但要注意防晒和避免中午时分直射。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：寒**5
维生素套餐：1件-蓝帽认证盖中奇钙维生素D片儿童中老年成人补钙高钙含量官方正品
维生素测评：维生素C咀嚼片不错，价廉物美。
维生素买家：渺**4
维生素套餐：【元盒】0粒*2盒（0-1岁）-特价】特价清仓禾博士钙维生素D100粒成人儿童孕妇补钙补维生素D
维生素测评：发货速度很快，卖家服务也好，目前很满意
维生素买家：f**7
维生素套餐：1瓶维生素E+1瓶烟酰胺年轻搭档，组合装-倍恩力 康纽莱牌钙维生素D软胶囊200粒
维生素测评：包装很严实，关键是便宜实惠，主要还是想做面膜用，内服外用可以达到效果的吧，打卡第一天，会继续服用
维生素买家：t**6
维生素套餐：50mg*60粒x5盒-拍1得4美澳健钙维生素d维生素k软胶囊 孕妇乳母成人中老年液体钙
维生素测评：红色是胶囊壳的颜色，百度说是可以防止维生素e被光照射，里面的维生素e是淡黄色油性液体。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【独立条装】金装益生菌配方奶粉400g*4盒-生命力纽徕佛牌钙维生素DE200粒液体钙补钙d3钙碳酸钙少儿成人钙
维生素测评：溶解难易：不错配件问题：没问题包装品质：不错外观品相：很好口感味道：更好
浏览“维生素d缺乏每日补充多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：女性吃什么维生素抗衰老
