每天吃维生素e和维生素c作用一样吗
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用一样吗
维生素E和维生素C虽然都是必需的营养素，但它们的作用和功能并不完全相同。
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用一样吗第 1 部分
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用是保护细胞膜不受自由基的损害，维护皮肤健康，促进眼睛健康（特别是视网膜），支持免疫系统，并可能有助于减缓衰老过程。它还对神经和心血管系统的健康有一定益处。
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用一样吗第 2 部分
维生素C是一种水溶性维生素，具有强大的抗氧化能力，主要作用是增强免疫系统，帮助身体抵抗感染，促进铁的吸收，保护细胞免受氧化损伤，参与胶原蛋白的合成（对皮肤、骨骼和牙齿健康重要），以及维护血管壁的完整性。
若安好维生素：每天吃维生素e和维生素c作用一样吗第 3 部分
虽然两者都能提供抗氧化保护，但维生素C在体内无法储存，需要每天补充，而维生素E的存储量相对较多。因此，每天同时补充维生素E和维生素C可以提供全面的抗氧化保护，但它们的作用并不是完全一样的。具体剂量和需求应根据个人的营养状况和医生的建议来确定。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：b**g
维生素套餐：【90%以上用户选择】瓶-恩威万维生素C咀嚼片维C正品VC水果味0蔗糖成人维他命
维生素测评：口感挺好，希望不是智商税
维生素买家：t**1
维生素套餐：5盒装【人工泪然不含防腐剂】-21金维他维生素c咀嚼片成人儿童正品vc含片维c烟酰胺
维生素测评：不错哦，相信大品牌，物流很给力
维生素买家：黄**棋
维生素套餐：标准装-星鲨维生素d3滴剂 孕妇成人vd钙婴幼儿童胶囊星沙维D正品国药准字
维生素测评：很快就到了，全新正品，包装很仔细，没有问题
维生素买家：t**2
维生素套餐：15gx盒-果维康B族维生素含片50片成人补充b维生素麦香味烟酰胺叶酸泛酸钙
维生素测评：这个药膏有痘印的姐妹可以冲！一开始也不太相信有用，但看医生都在推荐也就十几块钱，就买来试试，用了大半个月了，真的完全好了！！！就说一开始用的时候有点刺激，但是没爆皮，每天补水，然后第三次还是第四次就没什么感觉了，就每天一直用
维生素买家：t**3
维生素套餐：15g.75mg*15gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：是正品，建议购买对痘痘的确有消除作用，后续再来接着评价
浏览“每天吃维生素e和维生素c作用一样吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：老人需要补什么维生素比较好
下一篇：人体每天摄入维生素a的含量
