每人每天补充多少毫克维生素c
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同群体的一般建议：
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c一、 成年人（19-50岁）：每天男性需要75毫克（mg），女性需要75毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c二、 妇女怀孕期间：增加至80毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c三、 妇女哺乳期间：增加至120毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c四、 65岁以上的老年人：可能需要稍微多一些，大约75-100毫克。
这些是平均值，具体需求可能会根据个人体质、饮食习惯和是否有特定疾病（如消化问题或吸烟）有所不同。如果你有特殊需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜食物是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**9
维生素套餐：100mg*100片x10瓶-汤臣倍健多维女士粉光瓶果蔬复合多种维生素含铁vcve正品
维生素测评：还不错性价比很高
维生素买家：为**彩
维生素套餐：绿色-美国Vitafusion女士多维软糖150粒3瓶装复合维生素营养包
维生素测评：买了三盒了
维生素买家：t**2
维生素套餐：氨糖60粒+钙维D100粒-OLLY女士复合维生素ce软糖女士叶酸泛酸生物素抵抗力软糖70粒VC
维生素测评：东西收到，很好！还送了小药盒，
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素C+zn泡腾片1盒装-200粒】星鲨维生素d滴剂30粒成人补钙维d儿童钙片阳光维生素d3
维生素测评：酸酸的，像橙子味
维生素买家：t**6
维生素套餐：2支甜橙味+1支草莓味-星鲨维生素d3滴剂补d补钙儿童孕妇维生素d成人钙片维生素vd剂6盒
维生素测评：买错味道了，没菠萝的好喝
浏览“每人每天补充多少毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b早上吃还是晚上吃合适一点
下一篇：维生素c片的正确吃法早上还是晚上
