每人每天补充多少毫克维生素c
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是不同群体的一般建议：
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c一、 成年人（19-50岁）：每天男性需要75毫克（mg），女性需要75毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c二、 妇女怀孕期间：增加至80毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c三、 妇女哺乳期间：增加至120毫克。
若安好维生素：每人每天补充多少毫克维生素c四、 65岁以上的老年人：可能需要稍微多一些，大约75-100毫克。
这些是平均值，具体需求可能会根据个人体质、饮食习惯和是否有特定疾病（如消化问题或吸烟）有所不同。如果你有特殊需求或者正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师以获取个人化的建议。同时，新鲜食物是维生素C的主要来源，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：无**鹿
维生素套餐：1瓶装-家禾丽高钙多彩果维蔬数字饼干儿童零食维生素动物亲子互动饼干
维生素测评：脂肪肝只有轻度了，腹胀的情况少很多了，会坚持吃的，能看见效果挺满意的
维生素买家：瞬**4
维生素套餐：【女士专用 7倍增免疫】sisse女士复合维生素120粒.-化毛膏猫咪专用幼猫维生素化毛球片猫吐毛去毛美毛用品狗狗营养膏
维生素测评：快递物流：快 服用频次：好 服用效果：好
维生素买家：白**侠
维生素套餐：120片2瓶 x 1盒 【大规格礼盒装】更优惠-3盒】富铁胶原蛋白维生素C软糖官方旗舰店
维生素测评：买了两大瓶还送了一个小瓶，每天补充维生素，划算
维生素买家：t**7
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-哈药盖中盖氨糖软骨素钙片补软骨护关节氨糖维生素D3中老年营养
维生素测评：包装非常非常差，到处都是灰，还有破洞，像假的一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：复合维生素【1瓶100片】-Granions格兰宁儿童有机免疫力糖浆复合维生素C宝宝抵抗力营养品
维生素测评：值得推荐，宝贝很喜欢还会来的，谢谢了还行，质量行
浏览“每人每天补充多少毫克维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b早上吃还是晚上吃合适一点
下一篇：维生素c片的正确吃法早上还是晚上
