维生素c可以长期服用吗吃多久
若安好维生素：维生素c可以长期服用吗吃多久
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤健康等。对于大多数人来说，日常饮食中摄取足够的维生素C是完全可以满足身体需要的，通常不需要额外补充。
若安好维生素：维生素c可以长期服用吗吃多久第 1 部分
然而，如果你的生活方式或健康状况需要额外补充维生素C，比如运动员、吸烟者、压力大或者有特定疾病（如坏血病）的人，医生可能会建议你服用维生素C补充剂。在这种情况下，一般建议按照产品说明或医生的指导来服用，因为过量摄入维生素C也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。
若安好维生素：维生素c可以长期服用吗吃多久第 2 部分
一般来说，短期服用维生素C补充剂通常是安全的，但长期大量服用并不推荐，除非有明确的医学需要。如果你有持续服用的需求，最好咨询专业医生的意见，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。
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