补充维生素c需要吃多长时间
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间
补充维生素c的持续时间取决于你的具体需求和健康状况。一般来说，成年人每天推荐的维生素c摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），如果你的饮食中无法获取足够的维生素c，可能需要通过补充剂来补充。
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间第 1 部分
如果你选择服用补充剂，建议连续服用几周到几个月，直到你的血液水平达到正常范围或者你的特定健康问题得到改善。但请注意，过量摄入维生素c也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等，因此最好在医生的指导下进行。
若安好维生素：补充维生素c需要吃多长时间第 2 部分
如果你的维生素c缺乏是由于某种疾病或长期的营养不良，可能需要更长时间的补充。总的来说，定期检查血液中的维生素c水平并根据需要调整补充方案更为重要。
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