老年人补充维生素d多少
若安好维生素：老年人补充维生素d多少
老年人补充维生素d的推荐量会根据年龄、健康状况和生活环境等因素有所不同。一般来说，以下是一些普遍的建议：
若安好维生素：老年人补充维生素d多少一、 **一般成年人**：每日推荐摄入量为600-800国际单位（iu），对于65岁以上的老年人，推荐量可能会提高到800-1200 iu。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少二、 **65岁以上老年人**：由于皮肤合成维生素d的能力随着年龄下降，可能需要更高的剂量，通常在800-2000 iu之间。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少三、 **骨质疏松症患者**：可能需要更高的剂量，应在医生指导下，可能达到每天2000-4000 iu。
若安好维生素：老年人补充维生素d多少四、 **生活在阳光不足地区或室内活动少的人**：可能需要额外补充，因为紫外线是维生素d的主要来源。
请注意，这些只是一般建议，具体的剂量应由医生根据个人情况来确定。过量摄入维生素d可能会有副作用，如肾结石等，因此请务必遵医嘱。
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