水溶维生素有哪几种
若安好维生素：水溶维生素有哪几种
水溶性维生素主要包括以下几种：
若安好维生素：水溶维生素有哪几种一、 **维生素C（抗坏血酸）**：对于人体的免疫系统、伤口愈合和铁的吸收非常重要。
若安好维生素：水溶维生素有哪几种二、 **维生素B族**：这是一个大家族，包括多种维生素：
- 维生素B1（硫胺素）
- 维生素B2（核黄素）
- 维生素B3（烟酸或尼克酸）
- 维生素B5（泛酸）
- 维生素B6（吡哆醇）
- 生物素（维生素B7）
- 叶酸（维生素B9）
- 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在体内的代谢较快，多余的会通过尿液排出体外。因此，如果饮食中缺乏这些维生素，可能会较快出现缺乏症状；同样地，过量摄入也会较快通过尿液排出，但长期大量摄入某些维生素B族成员也可能导致健康问题。因此，保持均衡饮食，确保从食物中获取足够的水溶性维生素是非常重要的。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：荭**缘
维生素套餐：100片x1盒-奇峰 伴维生素C爆浆果汁软糖168g盒装多口味混合休闲零食糖果
维生素测评：希望有用，期待效果
维生素买家：t**5
维生素套餐：抽筋钙【1瓶40粒】瓶更划算-RedDog红狗维生素8合1宠物营养补充剂猫咪狗狗多维软颗粒健康营养
维生素测评：已经是老客户了，家里老人一直都是吃的他们家的钙片，老人吃了之后身上也不酸疼了，爷爷也是年龄大了，平时我都让他多补补钙
维生素买家：t**5
维生素套餐：维生素C1瓶-韩国直邮高丽银丹维生素C高浓度VC1000补充营养增强抵抗180粒
维生素测评：便宜，可以当糖片吃了
维生素买家：张**y
维生素套餐：【100粒】大瓶装1瓶【旗舰店同仓假一罚十】-鱼护士反水克星水族酸奶鱼用维生素水无痕龙鱼能源速倍妥鱼水之欢
维生素测评：货已收，全五分
维生素买家：h**2
维生素套餐：维生素C1瓶-【2桶送礼袋】善存维免疫球蛋白多维蛋白质粉钙多种维生素1000克
维生素测评：物流很快，包装好，服务好！
浏览“水溶维生素有哪几种”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：白天维生素c会变黑吗女生
下一篇：养生堂和安利纽崔莱哪个维生素好
