维生素c和e长期吃有什么好处
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处
维生素C（抗坏血酸）和维生素E都是重要的抗氧化剂，它们对人体健康有着多方面的益处。长期适量补充这两种维生素，可以带来以下好处：
### 维生素C的好处
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处一、 **增强免疫力**：维生素C有助于增强免疫系统，帮助身体抵抗感染。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处二、 **促进伤口愈合**：维生素C是合成胶原蛋白所必需的，胶原蛋白对于皮肤、骨骼和血管的修复与维护至关重要。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处三、 **提高铁吸收率**：维生素C能将食物中的非血红素铁转化为更易被人体吸收的形式。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处四、 **抗氧化作用**：维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的损害。
### 维生素E的好处
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处一、 **抗氧化保护**：维生素E也是一种强效的抗氧化剂，能够帮助保护细胞膜不受自由基损伤。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处二、 **心血管健康**：维生素E可能有助于降低心脏病的风险，通过减少低密度脂蛋白（“坏”胆固醇）的氧化，从而防止动脉硬化。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处三、 **改善皮肤健康**：外用或内服维生素E都可以帮助改善皮肤状况，促进皮肤健康。
若安好维生素：维生素c和e长期吃有什么好处四、 **支持眼睛健康**：研究表明，维生素E可能有助于预防某些眼疾，如年龄相关性黄斑变性。
然而，需要注意的是，虽然维生素C和E对健康有益，但过量摄入也可能带来副作用。例如，过量的维生素C可能导致腹泻，而过量的维生素E可能增加出血风险。因此，在考虑长期补充这些维生素时，最好咨询医生或营养专家，以确保安全和适宜的剂量。此外，通过均衡饮食获得这些维生素是最理想的方式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：付**6
维生素套餐：mini维生素e软胶囊-预售0.5元/粒】伊可新维生素ad滴剂婴幼儿一岁以上伊可新维ad儿童
维生素测评：若干年了，每天早上空腹喝水时，服一粒维E，已经养成习惯了。
维生素买家：l**7
维生素套餐：1盒体验装【冲销量不参与买送】-5盒】星鲨维生素D滴剂维生素d3预防婴幼儿童成人VD缺乏性佝偻病
维生素测评：这款维生素E我不仅可以添加到面膜里面来敷脸，而且还可以直接挤开涂到嘴唇上滋润度很不错嘴上也不干的起皮了，而且还很水润涂口红都好看了很多含量很高值得推荐给身边的朋友。
维生素买家：姹**9
维生素套餐：孕妇钙+孕妇DHA（一人吃两人补充）-小小伞有机奇异果VC维生素c儿童婴幼儿复合维生素vc抵抗力免疫力
维生素测评：买了斯利安升级版的孕妇钙，这款是有机钙，不容易刺激肠胃好吸收听医生讲，碳酸钙会形成钙沉淀容易导致便秘!所以孕妈补钙尽量选择有机钙。相信斯利安
维生素买家：t**6
维生素套餐：2件-【抢先加购】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素D3K2柠檬酸钙3岁以上
维生素测评：挺好吃的，非常不错
维生素买家：陈**0
维生素套餐：【收藏加购】活动咨询客服-【阿里健康大药房】健敏思无敏维生素ad婴幼儿童敏宝宝胶囊滴剂vd
维生素测评：第二次购买了，效果非常不错。有提振精气神的作用，减缓熬夜亚健康状态，皮肤也改善了不少。坚持用效果明显
浏览“维生素c和e长期吃有什么好处”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：补充维生素c一般吃多长时间
下一篇：老是放屁吃维生素有用吗
