维生素6每天摄入量多少合适
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维生素B6，也称为吡哆醇，是人体必需的水溶性维生素之一。成年人每天的推荐摄入量（RDA）根据性别和年龄有所不同：
若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、 成年男性：若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、3-若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、7毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适二、 成年女性：若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、1-若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、6毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适三、 妊娠期妇女：若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适一、9毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适四、 哺乳期妇女：若安好维生素：维生素6每天摄入量多少合适二、0毫克（mg）/天
请注意，这些是平均值，具体需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式而有所变化。如果你有特殊的营养需求或正在服用任何药物，最好咨询医生或营养师来确定你的个人建议摄入量。过量摄入维生素B6也可能对身体产生负面影响，特别是对神经系统，因此应保持在适当的范围内。
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