那些维生素ad是葵花籽油的食物
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维生素A和D并不是直接存在于葵花籽油中的。然而，葵花籽油含有丰富的维生素E，这是一种抗氧化剂，对人体健康非常有益。
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至于维生素A和D，它们主要存在于一些特定的食物中。例如：
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- 维生素A：主要存在于动物肝脏、蛋黄、奶制品（如全脂牛奶）以及富含β-胡萝卜素的植物性食物中，比如胡萝卜、甜薯、菠菜等绿叶蔬菜。
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- 维生素D：主要通过阳光照射皮肤合成，也可以从鱼类（如三文鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些品牌的牛奶和谷物）中获取。
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不过，有一些食用油如鱼肝油确实富含维生素A和D，但鱼肝油与葵花籽油是完全不同的产品。如果你希望通过饮食摄取更多的维生素A或D，建议增加上述提到的食物摄入量。同时，请注意任何营养补充剂的使用应在医生或营养师的指导下进行。
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