72种维生素的功效与作用
若安好维生素：72种维生素的功效与作用
实际上，人体所需的维生素种类并没有达到72种。通常来说，维生素被分为两大类：脂溶性维生素和水溶性维生素。
若安好维生素：72种维生素的功效与作用一、 **脂溶性维生素**（可以在体内储存）：
- 维生素A：对视力、免疫系统和细胞生长至关重要。
- 维生素D：帮助身体吸收钙，支持骨骼健康。
- 维生素E：一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损害。
- 维生素K：对于血液凝固和骨骼健康非常重要。
若安好维生素：72种维生素的功效与作用二、 **水溶性维生素**（不能在体内大量储存，需要通过日常饮食补充）：
- B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：这些维生素对于能量产生、红血球形成以及神经系统功能都非常重要。
- 维生素C：强大的抗氧化剂，有助于促进伤口愈合，保持皮肤健康，增强免疫系统。
除了上述提到的维生素外，并没有科学证据支持存在72种不同的维生素。营养学中确实有许多微量营养素和植物化学物质对健康有益，但它们通常不被归类为维生素。例如，矿物质、微量元素、抗氧化剂等都是维持健康的重要成分，但它们属于不同类别的营养素。
如果您有特定的健康目标或营养需求，建议咨询专业的医疗保健提供者或营养师以获得个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**0
维生素套餐：蓝色-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童成人中老年男女补钙片官方正品
维生素测评：以前也买过，和以前一样的满意，物流也很快服务很好，吃完后还会复购
维生素买家：小**r
维生素套餐：【明目护眼】2瓶孕妇钙+2瓶维生素A-香港直邮卓营方维生素D3钙咀嚼片100片预防骨质疏松儿童成人美国
维生素测评：同事给推荐的这款孕妇钙片专用，她说她之前整个怀孕阶段都吃的这款钙片，好吸收还不贵，没必要花翻倍的钱去买那些成分一样的钙片，很多都是噱头，多出的那些营养成分可以忽略不计，主要补充的还是那几样，这是大实话，而且同事的宝宝也非常的健康，所以就入手了这款孕妇钙，颗粒饱满，只是我喜欢咬着吃，咬开有股牛奶豆油味，还有细小的微量元素颗粒，我是顺着牛奶一起吃的，液体钙更好吸收一些，吃几天来追评。
维生素买家：嘉**略
维生素套餐：【用于视力疲劳】1盒本品+珍珠明目滴眼液8ml-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：要问清楚，是否有货才购买，要不然。买两种只寄一种，另外一种没货。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【普通款】10瓶装内服外敷划算装-【买3送1】海兰鑫牌钙维生素D软胶囊200粒/300粒 补充钙、维生素D
维生素测评：东西相当好，物流相当快，客服非常棒，全五分好评！
维生素买家：名**阿
维生素套餐：0片x2盒【好效期】-汤臣倍健液体钙维生素K2钙片软胶囊男女中老年补钙碳酸官方正品
维生素测评：小包装，拿起来没什么负担。
浏览“72种维生素的功效与作用”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：14岁女孩可以吃维生素c吗
下一篇：老年人需要补维生素c吗女性
