人体维生素e每天需要量多少毫克
若安好维生素：人体维生素e每天需要量多少毫克
成年人每日推荐的维生素E摄入量因性别和生命阶段而异。一般而言，成年男性和女性的日常推荐摄入量大约为15毫克（或约22.4国际单位）的α-生育酚当量（α-tocopherol equivalent, α-TE）。这个数值适用于19岁及以上的成人。
若安好维生素：人体维生素e每天需要量多少毫克第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素E补充剂可能对健康产生负面影响，因此建议通过均衡饮食来获取所需的维生素E，如坚果、种子、绿叶蔬菜和植物油等食物是良好的来源。如有特殊健康状况或有补充营养素的需求，最好咨询医生或营养专家的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：钙【红藻钙骨骼壮壮】-威士雅维生素E软胶囊22.5克成人中老年补充0.25g/粒*90粒正品2送1
维生素测评：这个d是我从月子中心听说的，护士推荐买的！我家孩子从小就吃这个，身体很好，从没担心过。后来慢慢用了店铺里的其他产品，都很不错，放心安心。
维生素买家：爱**狗
维生素套餐：【升级款单瓶装90片】增加骨密度-美国善存银片50岁+中老年女性复合维生素男矿物质营养275粒多维片
维生素测评：不错，味道挺好吃。主要是方便。咀嚼片随时就可以吃。不需要倒水这些准备工作。而且一次把钙和d都吃了。关键是镁好像很重要。
维生素买家：柠**9
维生素套餐：1件-美国megafood55岁以上女性综合维生素矿物质片中老年女士定制60片
维生素测评：天猫超市方便快捷划算，只是不送货上门。
维生素买家：e**杉
维生素套餐：本品1盒+斯利安9片1盒-联合邦利 维生素D维生素K软胶囊200粒 补钙中老年液体钙维D钙补VD
维生素测评：非常好，每天一粒。换了新包装差点没认出来哈哈哈
维生素买家：l**8
维生素套餐：【120粒】单瓶装-北京同仁堂钙维生素D软胶囊中老年骨质疏松儿童补钙片
维生素测评：质量不错，味道非常不错，还会继续购买
浏览“人体维生素e每天需要量多少毫克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：熬夜后吃维生素b族还是熬夜前吃
下一篇：什么牌子维生素e祛斑效果好
