钙的吸收有哪种维生素有关
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钙的吸收与多种维生素密切相关，特别是维生素D。维生素D是促进钙吸收的关键因素，它可以帮助人体更好地摄取和利用食物中的钙。维生素D主要存在于鱼肝油、蛋黄、牛奶和一些强化的食品中，也可以通过日光暴露（皮肤合成）获得。
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维生素K也对钙代谢有一定的影响，它有助于血液凝固以及骨骼健康，特别是在妊娠和哺乳期妇女中，维生素K对于胎儿和新生儿的骨骼发育很重要。
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然而，维生素C虽然不是直接参与钙的吸收，但它可以增强胶原蛋白的形成，从而间接支持骨骼健康。
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因此，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素D、K和C，有助于钙的吸收和整体骨骼健康。
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