活性b族维生素指的是什么
若安好维生素：活性b族维生素指的是什么
活性B族维生素，也称为维生素B复合体，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6（吡哆醇）、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）等八种维生素。这些维生素在人体新陈代谢、能量产生、神经系统功能、DNA合成等方面都发挥着重要作用。它们通常以辅酶的形式参与多种生化反应，因此被称为“生命活动的发动机”。需要注意的是，虽然统称为B族维生素，但每种维生素的功能和需要量略有不同，且有些维生素在体内可以转化为其他形式，例如B2和B6。
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