补钙必须补维生素d吗是真的吗
若安好维生素：补钙必须补维生素d吗是真的吗
是的，补钙通常需要补充维生素D。维生素D有助于身体吸收和利用钙质，特别是在饮食中钙摄入不足的情况下。维生素D缺乏会阻碍钙的吸收，导致骨质疏松等健康问题。因此，对于需要补钙的人群，如老年人、儿童、孕妇、哺乳期妇女或光照不足地区的人，常常会建议同时补充维生素D。但具体的补钙方案还需要根据个人的身体状况和医生的建议来制定。
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