缺乏维生素b吃橙子有用吗
若安好维生素：缺乏维生素b吃橙子有用吗
维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维生素B12等。橙子富含维生素C，虽然维生素C（抗坏血酸）与维生素B族不是同一类，但它对身体的健康也有益处，比如增强免疫力，促进铁质吸收，对皮肤和牙齿健康有益。
若安好维生素：缺乏维生素b吃橙子有用吗第 1 部分
对于维生素B的缺乏，橙子并不能直接提供，因为它们主要含有的是维生素C。然而，橙子可以作为维生素B族的辅助来源，帮助你摄取更多的膳食纤维和抗氧化物质，间接地支持身体对维生素B的吸收和利用。如果你怀疑自己缺乏维生素B，最好通过食物多样化和可能的话，咨询医生或营养师，了解需要补充哪种特定的维生素B以及如何通过饮食或补充剂来获取。同时，有些维生素B在动物性食品中更易被人体吸收，比如维生素B12，仅存在于动物源性食品中，植物性食品中一般含量较低。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：寒**e
维生素套餐：【标准装】10盒：18元盒-【自营】OLLY 男士复合维生素软糖ce男性综合辅酶Q10 90粒/瓶 -【自营】OLLY 男士复合维生素软糖ce男性综合辅酶Q10 90粒/瓶
维生素测评：一模一样的东西，比阿里大药房便宜。以后就是这家了！
维生素买家：小**1
维生素套餐：【爆款推荐】天然VC70片-健式XYMOGEN活性维生素D阳光瓶成人中老年d3k2女性备孕骨骼补钙 -健式XYMOGEN活性维生素D阳光瓶成人中老年d3k2女性备孕骨骼补钙
维生素测评：最差的物流服务跟欠他钱似的破坏好心情不再买了
维生素买家：海**夏
维生素套餐：到商品详情页领118-0元券可用于套餐-澳洲Swisse天然维生素e油进口vitamin e胶囊维他命美白淡斑生育酚 -澳洲Swisse天然维生素e油进口vitamin e胶囊维他命美白淡斑生育酚
维生素测评：第二次购买这个旗舰店的维生素B12了，使用效果非常好，家属的神经末梢炎再没发生过，这次活动优惠力度比较大，多购了几盒，配合其它维生素效果更好。
维生素买家：t**1
维生素套餐：【体验装】钙片100片约10%老顾客的选择-【每片490mg维c】优信维生素c泡腾片补充vc泡腾维c片饮料沸腾泡片 -【每片490mg维c】优信维生素c泡腾片补充vc泡腾维c片饮料沸腾泡片
维生素测评：收到货了，买给小朋友吃的，打开盖子有奶香味，朋友也爱吃，和卖家描述的一样，很满意的一次购物
维生素买家：t**4
维生素套餐：100粒x1盒+1盒维生素b6软膏【用于皮肤】-诺特兰德多种维生素b族复合片矿物质官方旗舰店正品多维男士专用 -诺特兰德多种维生素b族复合片矿物质官方旗舰店正品多维男士专用
维生素测评：常吃不上饭靠零食混日子维生素不能没有有红包抵钱.5￥ok物流（从16日1时8分）广东广州新塘营业部申通快递已揽收（至18日15时2分）鸿泰苑快递超市代收下订单两天送达速度快！
浏览“缺乏维生素b吃橙子有用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：儿童吃哪种维生素d制剂效果好
下一篇：常用的维生素b12口服药有哪些药
