白天犯困吃点维生素b2可以吗
若安好维生素：白天犯困吃点维生素b2可以吗
维生素B2，也称为核黄素，对于能量代谢有一定的作用，因为它参与了细胞的能量生产过程。如果你经常感到疲劳或者白天犯困，可能是因为缺乏维生素B2，但这并不一定是唯一的原因，还可能是睡眠不足、饮食不均衡、压力过大等多方面因素导致的。
若安好维生素：白天犯困吃点维生素b2可以吗第 1 部分
如果你确定是维生素B2缺乏引起的疲劳，适量补充是可以的，但最好是在医生的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用。同时，改善生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动，也是提高精力的重要方式。如果疲劳感持续存在，建议去医院做一下全面的身体检查。
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