海带含有维生素c吗
若安好维生素：海带含有维生素c吗
海带本身并不含有大量的维生素C。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果和某些植物中。虽然海带是一种营养丰富的海藻，它富含碘、钙、铁、膳食纤维等矿物质和微量元素，但维生素C的含量相对较低。如果你需要补充维生素C，建议食用更多的柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C的食物。
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