橙子维生素a有多少毫克
若安好维生素：橙子维生素a有多少毫克
橙子是富含维生素A的水果之一，但其维生素A的含量会因品种、成熟度和大小等因素有所不同。一般来说，一个中等大小的鲜橙（约150克）大约含有562国际单位（IU）的维生素A，这相当于大约87微克视黄醇当量（RAE）。请注意，视黄醇当量是衡量维生素A活性形式的单位。
若安好维生素：橙子维生素a有多少毫克第 1 部分
然而，这些数据可能会有差异，如果你需要准确的数据，建议查阅具体橙子品种的营养成分表或者咨询专业的营养师。同时，新鲜橙子提供的维生素A比加工过的橙汁要多，因为加工过程中部分维生素可能会流失。
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