维生素d对补钙的作用
若安好维生素：维生素d对补钙的作用
维生素D对于补钙起着至关重要的作用。维生素D被人体吸收后，可以促进肠道对钙的吸收，增加钙离子进入血液循环的量。在骨骼代谢中，维生素D能够调节钙和磷的平衡，帮助钙沉积在骨骼上，促进骨骼的矿化，从而增强骨骼的强度和密度，预防骨质疏松症。
若安好维生素：维生素d对补钙的作用第 1 部分
此外，维生素D还能影响钙在体内的分布，例如维持血钙浓度的稳定，防止高钙血症或低钙血症的发生。缺乏维生素D的人群，即使摄入足够的钙，也可能会出现钙吸收不良，从而影响骨骼健康。
若安好维生素：维生素d对补钙的作用第 2 部分
因此，对于需要补钙的人来说，补充维生素D是非常重要的，尤其是在阳光照射不足、饮食中钙含量不高的情况下，更应适当补充维生素D。但是，过量的维生素D也可能有副作用，应在医生的指导下使用。
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