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维生素d与补钙的关系是什么

2025-02-18 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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维生素D和补钙是密切相关的,因为维生素D的主要功能之一就是帮助人体吸收和利用钙。维生素D被称作“钙的信使”,它在人体内起着调节钙代谢的关键作用。


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当维生素D进入体内后,它会促进肠道对钙的吸收,同时减少肾脏对钙的排泄,这样就增加了血液中的钙含量。钙对于骨骼的健康至关重要,特别是在儿童和青少年的生长发育期以及成年人维持骨骼强度方面。缺乏维生素D会导致钙的吸收减少,从而可能导致骨质疏松症或骨折的风险增加。


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因此,补钙的同时补充足够的维生素D是非常重要的,特别是在阳光照射不足或者饮食中钙摄入不足的情况下。通常,补钙产品中可能会添加维生素D,以提高钙的吸收效果。但需要注意的是,过量的维生素D摄入也可能有副作用,应在医生的指导下合理补充。


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