有助于钙吸收的维生素有哪些
若安好维生素：有助于钙吸收的维生素有哪些
维生素D和维生素K是有助于钙吸收的两种关键维生素。
若安好维生素：有助于钙吸收的维生素有哪些一、 维生素D：它被广泛认为是钙的最佳搭档，因为维生素D能促进人体对食物中钙的吸收。在日常饮食中，维生素D主要存在于鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄和一些强化的牛奶和乳制品中。此外，皮肤暴露在阳光下也能合成维生素D，但这个过程受地理、季节和个体差异等因素影响。
若安好维生素：有助于钙吸收的维生素有哪些二、 维生素K：虽然不像维生素D那样直接促进钙吸收，但它对于维持骨骼健康非常重要，因为它参与了血液中的钙平衡。维生素K主要存在于绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、西兰花）、奶制品和鸡蛋黄中。
除了这两种维生素，还有一些其他的维生素和矿物质与钙的吸收和利用有关，例如维生素C可以提高铁的吸收，从而间接帮助钙的吸收。同时，足够的镁和磷也有助于钙的利用。保持均衡饮食，摄入各种营养素，有助于钙的吸收和骨骼健康。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：【10盒装】联系客服改25盒，送VC含片0片-乳化鱼油猫用鱼肝油狗狗维生素缓解掉毛宠物美毛亮毛营养补充剂
维生素测评：货已收到，还没有使用，会追评的。
维生素买家：绾**儿
维生素套餐：伊可新维生素AD50粒0-1岁4盒装-爪爪博士狗狗复合维生素片防掉毛维生素B宠物猫咪营养补充维生素
维生素测评：跟实体店买的一样，应该是正品，发货挺快的
维生素买家：t**9
维生素套餐：70mg*100片x盒-【礼盒】Unichi生物素小熊软糖生物素护肤维生素3瓶装teddilab
维生素测评：日期还可以，可以购买
维生素买家：t**6
维生素套餐：【共5瓶】薄荷+青橘+西瓜+草莓+含赠品1件-雅客V9维生素夹心硬糖维生素糖果水果口味硬糖罐装糖果零食桶260g
维生素测评：新鲜，好吃，实惠
维生素买家：k**a
维生素套餐：400U*0粒x盒星鲨维生素D-汤臣倍健辅酶q10软胶囊美国进口维生素e中老年心脏国产官方旗舰店
维生素测评：医生开的孕期补钙用，虽然是儿童的成人也行，剂量摆在那里
浏览“有助于钙吸收的维生素有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：缺乏维生素d会影响长高吗
