维生素a一天吃几次几片合适
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维生素A的摄入量应根据个人年龄、性别、健康状况和医生建议来确定，因为过量摄入也可能对身体造成负担。一般来说，成年男性每天推荐摄入900微克视黄醇当量（RAE），女性为700微克RAE。儿童和青少年的推荐量会有所不同。
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对于补充剂，一般建议按照产品标签上的指示服用，通常是每日1-2片，每片含有适量的维生素A。但最好在专业医生或营养师的指导下使用，不要自行调整剂量。
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如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，可能需要调整维生素A的摄入量。请务必咨询医疗专业人士的意见。
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