维生素c一支多少克最好
若安好维生素：维生素c一支多少克最好
维生素C的含量在不同品牌和类型的片剂、口服液或针剂中可能会有所不同。一般来说，常见的成人剂量是每次500-1000毫克（毫克），也就是一到两支，但这并不固定，具体还是要看产品包装上的说明或者医生的建议。在选择维生素C产品时，应选择信誉良好的品牌，并按照推荐的剂量使用。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师。
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