免疫力低可以吃维生素c咀嚼片吗为什么
若安好维生素：免疫力低可以吃维生素c咀嚼片吗为什么
免疫力低的人可以适量补充维生素C，因为维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于免疫系统的正常功能具有重要作用。它可以帮助增强白细胞的活性，促进抗体生成，提高身体对病毒和细菌的抵抗力。咀嚼片的形式更方便吸收，尤其是对于那些消化吸收功能可能较弱的人群。
若安好维生素：免疫力低可以吃维生素c咀嚼片吗为什么第 1 部分
然而，需要注意的是，虽然维生素C对免疫系统有益，但过量摄入也可能有副作用，如腹泻、胃部不适等。一般建议每日摄入量不要超过1000毫克（约100%的RDI，即推荐每日摄入量），并且最好在医生或营养师的指导下进行补充。如果你有特殊情况，比如慢性疾病或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士。
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