每天补充维生素c不能超过多少
若安好维生素：每天补充维生素c不能超过多少
一般来说，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克（mg），但这并不是硬性规定，实际摄入量应根据个人的身体状况、饮食习惯和健康需求来定。如果你已经在通过食物获取足够的维生素C，如水果和蔬菜，那么通常不需要额外补充。
若安好维生素：每天补充维生素c不能超过多少第 1 部分
然而，如果需要补充维生素C，最好是在医生或营养师的指导下进行，因为过量摄入也可能有副作用，比如胃部不适、腹泻等。特别是对于孕妇、哺乳期妇女、运动员或者有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量，但必须在专业指导下进行。
若安好维生素：每天补充维生素c不能超过多少第 2 部分
总的来说，保持均衡饮食是获取维生素C的最佳方式，如果确实需要补充，不要超过每日推荐的上限，并密切关注身体反应。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：沈**1
维生素套餐：1瓶装【尝鲜款】新盖中盖钙片110粒-善元堂维生素E软胶囊100粒 VE维E补充维生素Ee成人中老年女性女生
维生素测评：之前吃了好几瓶，效果挺好的，只是这一次为什么这么甜，齁甜
维生素买家：t**0
维生素套餐：补气血 2瓶装（买1送1）-世纪青青钙片维妥立钙加维生素D维生素K软胶囊药店同款老年人鱼油
维生素测评：第1次喝这个产品，喝了一阵子才来评价，气色确实有所好转。
维生素买家：s**a
维生素套餐：【52种营养 每日1粒】复合男维120粒-苹果树维生素C泡腾片正品VC片成人补充维他命C沸腾固体泡片饮料
维生素测评：还不错经常吃
维生素买家：慧**4
维生素套餐：【1瓶装】1片补充22种女士营养-NatureMade进口维生素维c片vc维他命500mg高浓度美白淡斑成人临期
维生素测评：价格划算，物流慢了点
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶装【尝鲜装100片】-养生堂维生素c咀嚼片vc片补充维生素成人儿童维C0糖柠檬味300片
维生素测评：提高免疫力效果真心好，官方的是正品，值得入手
浏览“每天补充维生素c不能超过多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：铁片需要和维生素c一起吃吗
下一篇：l抗坏血酸棕榈酸维生素c棕榈酸酯
