吃维生素c免疫力会降低吗女生
若安好维生素：吃维生素c免疫力会降低吗女生
不会的。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，包括增强免疫力。它有助于提高白细胞的活性，帮助身体抵抗感染，维护免疫系统的正常功能。适量补充维生素C通常不会降低免疫力，反而能帮助提高免疫力。
若安好维生素：吃维生素c免疫力会降低吗女生第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致一些副作用，如腹泻、胃部不适等。一般建议女性每天摄取75-90毫克的维生素C（具体需求可能因个体差异而异），如果通过食物和补充剂来摄取，保持在适宜范围内即可。如果你有任何关于维生素C的问题或者有特殊的健康状况，最好咨询医生或营养师的建议。
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