14岁女生可以吃维生素c吗
若安好维生素：14岁女生可以吃维生素c吗
当然可以，维生素C对于14岁的女生来说是非常有益的。维生素C，也称为抗坏血酸，对于青少年的身体发育有多种作用，包括增强免疫力，促进铁的吸收，维护皮肤健康，以及帮助伤口愈合等。建议每日摄取量为75-100毫克，但具体的摄入量还需根据她的身体状况、饮食习惯和医生的建议来定。如果日常饮食中无法获取足够的维生素C，可以选择适量的维生素C补充剂，但最好在成人的监督下使用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**x
维生素套餐：维生素D滴剂1盒【0粒】-八韵草维生素e乳液保湿补水润肤霜身体乳ve缓解干燥正品3瓶包邮
维生素测评：非常棒，我已买了次，发货迅速。
维生素买家：夜**星
维生素套餐：10mg*100片x1盒+999皮炎平曲安奈德益康唑乳膏20g【皮炎湿疹内服外涂】-诺特兰德电解质冲剂粉电解质水运动健身饮料粉官方正品维生素饮料
维生素测评：正品，比线下便宜，快递挺快，挺方便的。
维生素买家：z**0
维生素套餐：修正多种b族维生素片*瓶-诺特兰德电解质冲剂粉电解质水运动健身饮料维生素饮料
维生素测评：吃了一段时间嘴唇也不干裂了真的很好呢，我现在气色也是越来越好了，产品的含量看着也比其他家的高，价格也很平价，吃了这个以后改善了很多。
维生素买家：t**5
维生素套餐：瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-雅客V9夹心硬糖补充9种维生素保健食品蓝帽认证桶装260g*2桶
维生素测评：我自己的皮肤真的有所改善了，现在素颜也敢出门了，还会坚持吃的
维生素买家：t**2
维生素套餐：天然维生素E-新西兰EZZ儿童成长奶粉3-14岁赖氨酸学生青少年成长钙镁锌维生素
维生素测评：包装很好，快递给力，效果期待中
浏览“14岁女生可以吃维生素c吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：小孩不吃蔬菜应该补充什么维生素
下一篇：吃了维生素e要避光吗为什么
