维生素a每天摄入量多少单位最好
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位最好
维生素A的推荐每日摄入量因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的建议：
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位最好一、 儿童和青少年：根据美国国家科学院的推荐，6-12个月的婴儿需要400国际单位（IU）维生素A，1-3岁的幼儿需要500-700 IU，4-8岁的儿童需要700-900 IU，9-13岁的青少年需要900-1300 IU。
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位最好二、 成年人：成年人（男性和非孕妇）每天推荐摄入900 IU维生素A，女性（非哺乳期）则为700-900 IU。但请注意，孕妇和哺乳期妇女需要更高的摄入量，应在医生或营养师指导下补充。
若安好维生素：维生素a每天摄入量多少单位最好三、 老年人：随着年龄增长，对维生素A的需求可能会有所减少，但仍应保持在推荐范围内。
请记住，过量摄入维生素A（特别是预混维生素A）可能会有副作用，如皮肤干燥、头痛和眼睛不适等。因此，最好是在医生或营养师的指导下确定个人的适宜摄入量。
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