十岁维生素d一天吃多少最好
若安好维生素：十岁维生素d一天吃多少最好
十岁的儿童每天推荐的维生素D摄入量通常在400-800国际单位（IU）之间，这个范围适用于大多数健康儿童。然而，具体剂量可能因个体差异、季节、阳光暴露等因素而有所不同，最好咨询医生或营养师的建议。如果孩子能够经常接受足够的户外活动和阳光照射，可能就不需要额外补充维生素D。
若安好维生素：十岁维生素d一天吃多少最好第 1 部分
请注意，过量摄入维生素D可能会有副作用，所以请不要自行增加剂量，一定要按照专业人士的指导来。
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