复合维生素b片日常用量
若安好维生素：复合维生素b片日常用量
复合维生素B片的日常用量通常根据产品说明书和医生的建议来确定。一般来说，成人每日推荐摄入量为：
- B1（硫胺素）：若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、2-若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、5毫克
- B2（核黄素）：若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、1-若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、7毫克
- B3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- B5（泛酸）：5-10毫克
- B6（吡哆醇）：若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、3-若安好维生素：复合维生素b片日常用量一、7毫克
- B7（生物素）：30微克
- B9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高剂量）
- B12（钴胺素）：若安好维生素：复合维生素b片日常用量二、4微克
但请注意，具体用量可能会因个体差异、健康状况和所用产品的配方而有所不同。在开始服用任何补充剂之前，最好咨询医生或药剂师，以确保安全并获得适合您的个人需求的剂量。
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