维生素c50毫克用法用量
若安好维生素：维生素c50毫克用法用量
维生素C（ascorbic acid）的推荐每日摄入量根据年龄和性别有所不同。以下是常见的用法和用量：
若安好维生素：维生素c50毫克用法用量一、 儿童：4-8岁，每天40-60毫克；9-13岁，每天75-120毫克。
若安好维生素：维生素c50毫克用法用量二、 成人：男性，每天75-90毫克；女性，每天75毫克。但一些健康专家建议，对于成年人，每日摄入量可能在100-200毫克之间，特别是对于吸烟者或有疾病风险的人。
请注意，这些是平均值，具体的用量应根据个人营养需求和医生的建议来确定。如果你需要补充维生素C，可以考虑服用维生素C片、口服液或者加入食物中，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。同时，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，所以请不要超过每日推荐摄入量。
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