保健品补充维生素有用吗是真的吗
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保健品补充维生素是有用的，但并不是所有情况都适用于所有人。维生素是人体正常生理功能必需的营养素，对维持健康有着重要作用。它们参与各种生物化学反应，如骨骼生长、免疫系统功能、视力、皮肤健康等。
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如果日常饮食中摄入不足，或者由于某些疾病（如吸收不良、消化系统问题）导致维生素摄入受限，补充维生素可以弥补这些不足，有助于保持身体健康。例如，孕妇需要额外的叶酸来支持胎儿发育，老年人可能需要补充维生素D以防止骨质疏松。
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然而，过量补充维生素也可能带来副作用，比如维生素A过量可能导致肝损伤，维生素D过量则可能引起钙沉积在血管壁。因此，购买和使用保健品时，最好遵循产品标签上的建议剂量，并在医生或专业人士的指导下进行。
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总的来说，合理补充维生素是有益的，但均衡饮食和保持良好的生活习惯更为重要。如果你有特定的营养需求或疑虑，最好咨询专业营养师或医生。
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