成人服用维生素ad起什么作用
若安好维生素：成人服用维生素ad起什么作用
维生素A和D是两种重要的脂溶性维生素，它们在人体内发挥着多种功能。
若安好维生素：成人服用维生素ad起什么作用一、 维生素A：主要作用有：
- 视觉：维持正常的视力，对暗视觉特别重要，缺乏可能导致夜盲症。
- 皮肤和黏膜：保持皮肤健康，促进上皮细胞生长和修复，有助于保护眼睛、呼吸道和消化道黏膜。
- 免疫系统：增强免疫力，对抵抗感染有一定帮助。
- 增强生殖功能：对男性和女性的生殖健康都有影响。
- 骨骼发育：对于儿童的骨骼发育至关重要，成年后也有助于维护骨骼健康。
若安好维生素：成人服用维生素ad起什么作用二、 维生素D：主要作用有：
- 骨骼健康：促进钙和磷的吸收，维持骨骼强度和密度，预防骨质疏松症。
- 肾脏功能：有助于调节体内钙和磷平衡。
- 免疫系统：可能参与免疫反应的调节。
- 心血管健康：有研究表明，维生素D可能对心血管疾病有一定的预防作用。
成年人如果日常饮食中获取的维生素A和D不足，或者存在特定状况（如光照不足、吸收障碍等），补充适量的维生素AD是有益的。但过量摄入也可能带来副作用，应在医生或营养师的指导下使用。
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