补钙是补维生素c吗是真的吗
若安好维生素：补钙是补维生素c吗是真的吗
不是的，补钙和补维生素C是两种不同的营养补充。钙是人体必需的矿物质，主要参与骨骼和牙齿的形成，维持神经和肌肉功能，以及血液凝固等生理过程。而维生素C，又称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对免疫系统有重要作用，有助于伤口愈合，促进铁吸收，并对皮肤、牙齿和血管健康有益。
若安好维生素：补钙是补维生素c吗是真的吗第 1 部分
虽然两者都对身体健康重要，但它们的作用机制和缺乏时的症状不同。因此，补钙通常通过食用富含钙的食物（如奶制品、豆类、坚果等）或服用钙片来实现，而补充维生素C则可以通过吃新鲜水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、绿叶蔬菜等）或维生素C片来获取。
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