补充维生素c吃什么药比较有效
若安好维生素：补充维生素c吃什么药比较有效
补充维生素C，你可以选择口服维生素C片或者含片，常见的品牌有施贵宝、金施尔康、养生堂、汤臣倍健等。这些产品通常含有较高的维生素C含量，并且易于吸收。在选择时，建议根据自己的需求和身体状况，以及医生或营养师的建议来决定。
若安好维生素：补充维生素c吃什么药比较有效第 1 部分
此外，新鲜的水果和蔬菜也是天然的维生素C来源，如柑橘类（柠檬、橙子、柚子）、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）等，这些食物不仅含有丰富的维生素C，还含有其他维生素和矿物质，对身体健康更有益。
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请注意，虽然维生素C对身体有益，但过量摄入也可能导致腹泻、胃部不适等问题，所以按照推荐的每日摄入量补充即可。如果你有特定的健康问题或者需要大剂量补充，最好先咨询医生的意见。
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